2014. október 31., péntek

A derékfájás 3 hétköznapi oka


Hogy még több cikket olvashass és videókra is gyakorolhass,
 az oldal elköltözött.

Mostantól csak a www.nekedjoga.hu
 weboldalon érhettek el. 

Minden más marad a régiben!


Ott találkozunk!


2014. október 30., csütörtök

A nap gyakorlata - hasizom erősítés

Hogy még több cikket olvashass és videókra is gyakorolhass,
 az oldal elköltözött.

Mostantól csak a www.nekedjoga.hu
 weboldalon érhettek el. 

Minden más marad a régiben!


Ott találkozunk!





Állj csípőszéles terpeszben. Miközben előre nyújtod a karod, nyújtott lábbal emeld az egyik lábad.

Ismétlések száma: 10X-10X mindkét oldalon.

Így könnyítsd: csak félig emeld fel a lábad.



Kép forrása: Prevention

2014. október 17., péntek

Hogyan szakíts időt a mozgásra?

Hogy még több cikket olvashass és videókra is gyakorolhass,
 az oldal elköltözött.

Mostantól csak a www.nekedjoga.hu
 weboldalon érhettek el. 

Minden más marad a régiben!


Ott találkozunk!



2014. október 15., szerda

Derékfájás esetén jó a mozgás, vagy nem?

Hogy még több cikket olvashass és videókra is gyakorolhass,
 az oldal elköltözött.

Mostantól csak a www.nekedjoga.hu
 weboldalon érhettek el. 

Minden más marad a régiben!


Ott találkozunk!


2014. október 6., hétfő

Hogy korrigáld, ha a sok ülőmunka miatt előre esik a vállad?

Hogy még több cikket olvashass és videókra is gyakorolhass,
 az oldal elköltözött.

Mostantól csak a www.nekedjoga.hu
 weboldalon érhettek el. 

Minden más marad a régiben!


Ott találkozunk!


2014. október 2., csütörtök

Sokat ülök, fáj a fejem – mit tegyek?

Hogy még több cikket olvashass és videókra is gyakorolhass,
 az oldal elköltözött.

Mostantól csak a www.nekedjoga.hu
 weboldalon érhettek el. 

Minden más marad a régiben!


Ott találkozunk!


2014. október 1., szerda

Hogy dobd fel a munkahelyed, hogy ne fájjon a hátad?


Hogy még több cikket olvashass és videókra is gyakorolhass,
 az oldal elköltözött.

Mostantól csak a www.nekedjoga.hu
 weboldalon érhettek el. 

Minden más marad a régiben!


Ott találkozunk!