Rólam

Schrick Tímea vagyok,



jógaoktató, derékfájás mentesítő,
a hát- és derékfájás nélküli élet szakértője.

Segítek megszabadulni a hát és derékfájástól,
praktikus tanácsokkal és gyakorlatokkal,
azoknak, akik ülőmunkát végeznek, speciális testhelyzetben dolgoznak – vagy csak fáj a hátuk.


2011 óta keresem módszereket, eszközöket és biztonságos gyakorlatokat, amivel csökkenthető, majd megszüntethető a tartáshibákból, az ülő és a mozgásszegény életmódból, az elvétett mozdulatokból eredő fájdalom, visszaállítható a helyes tartás és a gerinc egészsége.

Miért hallgass rám?

2002 óta jógázom és 2011 óta oktatom. Korábban én magam is irodában dolgoztam, és annak ellenére, hogy mozogtam, sportoltam, gyakran éreztem, hogy hol a derekam, hol a vállaim fájnak. Ezt nem csak magamon, hanem a környezetemben élőknél is tapasztaltam, és a jógaóráimon a gyakorlók is gyakran kértek tőlem tanácsot ezzel kapcsolatban.

Ezért elkezdtem keresni a megoldást, tanfolyamokra jártam, könyveket, anatómia atlaszokat bújtam, kipróbáltam jóga, gyógytorna és egyéb rehabilitációs módszereket. Ezeket azóta sem hagytam abba.

Meggyőződésem, hogy a megoldás nem titok, és nem is bonyolult. Az estek többségében a megfelelő, biztonságos gyakorlatokkal végzett mozgás meghozza a gyümölcsét.

Miközben elkezdtem megosztani a tapasztalataimat, megmutattam a gyakorlatokat a derékfájós érdeklődőknek, azt is észrevettem, hogy szeretnék megérteni, hogy mi történik velük. Sem ők, sem a környezetük nem ismerte a fájdalom kialakulásának okát, csak találgattak és előkerültek a „jól bevált” megoldások és a szokásos „népi gyógymódok”. Ha orvoshoz fordultak, akkor sok esetben a doki sem fordított figyelmet arra, hogy az okokat elmagyarázza (akár az időhiány, akár más miatt), természetesen tisztelet a kivételnek.

Fontosnak tartom, hogy ne csak a megoldást, hanem a testi, fizikai hátteret is bemutassam. Hiszen, ha ismerjük, hogyan is működik a gerinc és környéke, akkor sokkal egyszerűbb megtartani az egészségét.


Mindez hogyan segít téged?

Érthető, töltelékektől mentes, humoros formában adom át a tudásom. Minden eddigi tapasztalatom, és a kérdéseitekre adott válaszokat megosztom veletek a blogban.

De ez csak akkor segít Rajtad, ha nem csak olvasgatsz, hanem elszánt vagy, mert eldöntötted, hogy mindent megteszel annak érdekében, hogy megszabadulj a fájdalomtól.

Derékfájás-mentes napot kívánok Neked!


Kérdésed van? Felteheted 
vagy a Facebookon.


Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése

Írd meg kérdésed, véleményed!