Schrick Tímea vagyok,
jógaoktató, derékfájás mentesítő,
a hát- és derékfájás nélküli élet szakértője.
a hát- és derékfájás nélküli élet szakértője.
Segítek megszabadulni a hát és derékfájástól,
praktikus tanácsokkal és gyakorlatokkal,
azoknak, akik ülőmunkát végeznek, speciális
testhelyzetben dolgoznak – vagy csak fáj a hátuk.
2011 óta keresem módszereket, eszközöket és biztonságos gyakorlatokat, amivel
csökkenthető, majd megszüntethető a tartáshibákból, az ülő és a mozgásszegény
életmódból, az elvétett mozdulatokból eredő fájdalom, visszaállítható a helyes
tartás és a gerinc egészsége.
Miért hallgass rám?
2002 óta jógázom és 2011 óta oktatom. Korábban én magam is irodában
dolgoztam, és annak ellenére, hogy mozogtam, sportoltam, gyakran éreztem, hogy
hol a derekam, hol a vállaim fájnak. Ezt nem csak magamon, hanem a
környezetemben élőknél is tapasztaltam, és a jógaóráimon a gyakorlók is gyakran
kértek tőlem tanácsot ezzel kapcsolatban.
Ezért elkezdtem keresni a megoldást, tanfolyamokra jártam, könyveket,
anatómia atlaszokat bújtam, kipróbáltam jóga, gyógytorna és egyéb
rehabilitációs módszereket. Ezeket azóta sem hagytam abba.
Meggyőződésem, hogy a megoldás nem titok, és nem
is bonyolult. Az estek többségében a megfelelő, biztonságos gyakorlatokkal
végzett mozgás meghozza a gyümölcsét.
Miközben elkezdtem megosztani a tapasztalataimat, megmutattam a
gyakorlatokat a derékfájós érdeklődőknek, azt is észrevettem, hogy szeretnék
megérteni, hogy mi történik velük. Sem ők, sem a környezetük nem ismerte a
fájdalom kialakulásának okát, csak találgattak és előkerültek a „jól bevált”
megoldások és a szokásos „népi gyógymódok”. Ha orvoshoz fordultak, akkor sok
esetben a doki sem fordított figyelmet arra, hogy az okokat elmagyarázza (akár
az időhiány, akár más miatt), természetesen tisztelet a kivételnek.
Fontosnak tartom, hogy ne csak a megoldást, hanem
a testi, fizikai hátteret is bemutassam. Hiszen, ha ismerjük, hogyan is működik
a gerinc és környéke, akkor sokkal egyszerűbb megtartani az egészségét.
Mindez hogyan segít téged?
Érthető, töltelékektől
mentes, humoros formában adom át a tudásom. Minden eddigi
tapasztalatom, és a kérdéseitekre adott válaszokat megosztom veletek a blogban.
De ez csak akkor segít
Rajtad, ha nem csak olvasgatsz, hanem elszánt vagy, mert eldöntötted, hogy mindent
megteszel annak érdekében, hogy megszabadulj a fájdalomtól.
Derékfájás-mentes napot
kívánok Neked!
e-mailben: schrick.timea@gmail.com
vagy a Facebookon.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése
Írd meg kérdésed, véleményed!